Sprintİvmelenme ve hız
SAHA GALERİSİ
Antrenman sistemini sahada gör
Sprint, çeviklik, patlayıcı güç ve performans testi çalışmalarından görüntüler. Her içerik, antrenmanın hangi fiziksel özelliğe hizmet ettiğini daha anlaşılır hale getirir.
ÇeviklikFrenleme ve yön değiştirme
GüçSıçrama ve kuvvet aktarımı
TestÖlçüm ve gelişim takibi
VİDEO KÜTÜPHANESİ
Saha çalışmalarını kategoriye göre incele
Filtreleri kullanarak görüntüleri daraltabilirsin. Bir videoyu başlattığında açık olan diğer video otomatik olarak durdurulur.
GENEL
Genel saha çalışması
Antrenman, drill ve saha uygulamalarından genel görüntüler.
DRILL 01
Saha drill çalışması 1
Koordinasyon, hızlanma ve hareket kalitesini destekleyen saha uygulaması.
DRILL 02
Saha drill çalışması 2
Branşa aktarılabilir hız, frenleme ve yön değiştirme bileşenleri.
DRILL 03
Saha drill çalışması 3
Patlayıcı hareket, kuvvet aktarımı ve saha içi uygulama örneği.
ÇALIŞMA BAŞLIKLARI
Galeride gördüğün çalışmalar neyi geliştirir?
Sprint drillleri
İvmelenme, maksimum hız ve koşu mekaniği için saha içi uygulamalar.
Patlayıcı güç
Sıçrama, sağlık topu ve kuvvet aktarımı çalışmalarıyla sahaya yönelik güç gelişimi.
Çeviklik ve frenleme
Yön değiştirme, frenleme, reaksiyon ve saha içi hareket kalitesi çalışmaları.
Test günleri
Sprint, sıçrama, çeviklik ve hareket verileriyle gelişimin düzenli takibi.
SIRADAKİ ADIM
Kendi performans sürecini başlat
Branşın, yaşın, hedefin ve çalışma tercihin doğrultusunda uygun test ve antrenman seçeneğini birlikte belirleyelim.